Uzmanlar, kan grubunuza uygun besinleri seçmenin daha sağlıklı olduğunu söyledi.
İşte kan gruplarınıza göre tüketmeniz gereken besinler:
0 KAN GRUBU:
0 kan grubu, avcı ve etobur atalarımızın kan grubudur. Bu nedenle, bu kan grubundaki insanlar kırmızı etten vazgeçemezler.
0 Grubu’nun yediği besinler bunlardır:
Kırmızı et, karaciğer, beyaz et, balık ve deniz ürünleri. İyotlu tuz, ıspanak ve brokoli
A KAN GRUBU:
A kan grubu, ilk vejetaryen atalarımızın kan grubudur. Bu gruptaki insanlar, enfeksiyonlara karşı çok dirençlidir ve kolera ve çiçek gibi hastalıkları yendikleri bilinmektedir.
A Grubu’nun yediği besinler bunlardır:
Soya proteinleri, tahıl ürünleri ve sebzeler, balık ya da tavuk eti, sebze, brokoli, havuç, balkabağı, ıspanak, sarımsak, erik, vişne gibi meyveler
B KAN GRUBU:
Bu kan grubu, sindirim sistemi güçlü olan atalarımızın kan grubudur. Beslenmelerinde çok katı kuralları yoktur.
B Grubu’nun yediği besinler bunlardır:
Sütlü besinler, dana ve hindi eti, balık, (ıstakoz, karides, kalamar, midye gibi kabuklu deniz ürünleri hariç), zeytinyağı, yeşil yapraklı sebzeler, patates, lahana ve mantar.
AB KAN GRUBU:
A ve B gruplarının karışımı olan bu kan grubu çok nadir görülür. Yani; A ve B’nin modern karışımıdır. Çevresel değişikliklere uyum sağlayan beslenme özelliklerine sahiptir.
Sindirim sistemi hassastır. Bağışıklık sistemi güçlüdür.
AB Grubu’nun yediği besinler bunlardır:
Domates, deniz ürünleri, süt ürünleri, sebze, koyun, tavşan ve hindi eti, yoğurt, yumurta
